Clínica Popular
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Pediatria Gama DF
Acompanhe nossas dicas
Confira abaixo algumas dicas que vão potencializar o melhor estilo de vida para seus filhos conforme orientação dos profissionais de pediatria
Além das oito horas de sono diárias, é importante que crianças de até cinco anos de idade tenham a chamada soneca da tarde ou soneca do dia. o sono da tarde melhora a produtividade da criança, diminui a irritação, ajuda no desenvolvimento cognitivo e melhora a coordenação motora. A ansiedade gerada por dormir pouco pode inclusive fazer com que a criança coma mais do que o necessário, predispondo a obesidade, O sono no período da tarde é obrigatório até um ano e meio, e após essa idade fica a critério da criança escolher se quer tirar um cochilo ou não. Algumas crianças já ficam descansadas com as oito horas de sono da noite, não sendo necessária a soneca. Por isso é importante conversar com a criança, para entender a necessidade desse descanso ou não, conforme orientação dos profissionais de pediatria • Pediatria Gama DF.
Muitas mães e muitos pais acreditam que se a criança brincar ao ar livre, estará altamente exposta a vírus e bactérias, correndo mais risco de pegar doenças. Conforme orientação dos profissionais de pediatria o cuidado pode ter efeito contrário. Crianças que brincam apenas em lugares fechados são mais propícias a ficarem doentes, pois esses ambientes concentram um número maior de vírus, bactérias e ácaros, Ao brincar ao ar livre, a criança entra em contato com outras pessoas e cria mais anticorpos, aumentando sua imunidade, além de o contato com a natureza e com outras crianças proporcionar mais diversão e uma qualidade de vida melhor.
Outro benefício de brincar ao ar livre conforme orientação dos profissionais de pediatria é o fato de criança tomar mais sol, que é um bactericida natural. A exposição ao sol de maneira saudável, sempre com proteção e nos horários adequados, deixará os ossos da criança mais fortalecidos, assim como sua imunidade • Pediatria Gama DF.
É importante que desde cedo a criança tenha consciência da importância da higiene diária, desde lavar as mãos antes de comer ou após sair do banheiro até tomar banho e escovar os dentes após as refeições. Manter os hábitos de higiene retira impurezas e diminui a quantidade de bactérias, vírus, vermes e outros micro-organismos que ficam alojados nas mãos e no corpo, conforme orientação dos profissionais de pediatria. Com isso, prevenimos a transmissão de doenças infecciosas como verminoses, gripes, resfriados e diarreias e evitamos problemas com cáries e gengivites.
Se não for exagerada, a atividade física só trará benefícios para a criança. A prática de exercícios estimula o desenvolvimento físico e da musculatura, da coordenação motora, previne a obesidade e incentiva o convívio social, conforme orientação dos profissionais de pediatria. Segundo os profissionais de pediatria, o incentivo a movimentos como sentar e levantar podem ser feitos a partir dos seis meses de idade, e o estímulo a prática de atividades esportivas estão liberados a partir do primeiro ano de vida.