CLÍNICA NEUROLOGIA BRASÍLIA DF

Fumar não só compromete o processo de oxigenação cerebral, mas também leva a aterosclerose das artérias cerebrais. “As substâncias liberadas no organismo, enquanto a pessoa fuma, também interferem na replicação de DNA nas células, o que pode provocar mutações e a formação de células cancerígenas”, alerta neurologistas.

Entre seis a oito horas diárias de sono são necessárias para que o nosso cérebro tenha o descanso necessário. Esse tempo é preciso para que os processos metabólicos, a renovação celular e a reposição de energia necessária ocorram da maneira adequada dentro do nosso organismo. “A privação do sono acelera a morte das células cerebrais, além de nos manter cansados e de mau humor durante o dia”, afirma neurologistas • Clínica Neurologia Brasília DF.

O álcool além de prejudicar todos os órgãos do corpo – em especial o sistema nervoso, o fígado e o coração –, o álcool interfere nas reações químicas que ocorrem no cérebro. “E não só isso: o alcoolismo mata neurônios e reduz a velocidade de transmissão dos impulsos nervosos entre eles”, explicam os médicos.

Considerada a refeição mais importante do dia, o café da manhã é fundamental para que o nosso cérebro tenha energia suficiente para continuar administrando as funções corporais, após o longo período de jejum ao qual é submetido durante o sono noturno. “Quando não nos alimentamos, o cérebro precisa funcionar apenas com as reservas de energia do corpo. Por isso, precisa fazer um grande esforço para seguir operando corretamente, o que pode ocasionar perda de concentração, de memória, mau humor, baixo rendimento físico e intelectual. Portanto, o melhor é não deixar de tomar café da manhã, antes de sair de casa”, aconselha o neurologista • Clínica Neurologia Brasília DF.

O cérebro precisa de um constante fornecimento de oxigênio. Por isso, a permanência em ambientes poluídos é perigosa. “Isso porque diversas substâncias tóxicas podem interferir com a troca de gases, com o transporte e o processo de absorção de oxigênio pelas células, o que reduz o desempenho cerebral e a eficiência cognitiva”, explica o médico.

Uma dieta composta de poucas frutas, fibras e vegetais, mas rica em açúcar refinado, farinha branca, frituras e embutidos, favorece o acumulo de substâncias nocivas em nosso corpo, o que predispõe o organismo ao surgimento de tumores e afeta o sistema imunológico. “Todos esses fatores também interferem no desenvolvimento neurológico e na capacidade cerebral”, orienta especialistas em Neurologia • Clínica Neurologia Brasília DF.

A irritação e o estresse também são perigosos, já que desencadeiam diversas reações danosas em nosso sistema nervoso. “Alguns exemplos são: redução nas capacidades mentais e psíquicas, além do aumento no risco da ocorrência de eventos cardiovasculares, como derrames e infartos”, considera os neurologistas.